Folleto 190

Final de año

Nos acercamos al final del año y más que  repasar el libro de contabilidad para acusarnos de conductas que no deberíamos haber hecho y castigarnos por ello, al fin y al cabo hicimos lo que pudimos con las herramientas que teníamos,  sería preferible mirar para adelante y procurar soltar algunas actitudes negativas y adquirir otras  que nos pueden ayudar a disfrutar un poco más de la vida y que fortalezcan nuestra existencia en este mundo tan complejo.

Cómo conseguir un estado de ánimo un poco más amargado:

• No salir de casa nunca o muy poco.

• Movernos lo menos posible, no pasear, no explorar sitios desconocidos.

• Gastar un poco más de dinero de lo que ganamos.

• Tomar la vida y a nosotros mismos demasiado en serio, con poco sentido del humor.

• Fijarnos continuamente en por qué las cosas no funcionan, insistir frecuentemente en lo negativo de las situaciones, quejarnos por todo.

• Ser pasivo: siempre recibir y nunca contribuir, no ayudar a llevar las cargas de los demás, no servir. 

• Criticar ácidamente a las personas que han tenido suerte o han sobresalido en algo.

• No dar el primer paso en felicitar o acercarnos a alguien

• Mirar hacia atrás y acusarnos inflexiblemente por lo que hicimos o dejamos de hacer, castigarnos por el pasado y por el presente.

• Compararnos negativamente con los demás

Como conseguir un estado de ánimo un poco menos amargado

• Salir de casa frecuentemente

• Movernos: caminar, bailar, cualquier ejercicio físico

• Gastar un poco menos de lo que ganamos.

• Preocuparnos menos por los problemas propios, de la política, nuestro equipo de futbol o la vida en general.

• Contribuir en algo, ser servicial.

• Buscar aprender algo de los afortunado y personas con éxito

• Ser los primeros en acercarnos, en decir hola, en felicitar.

• Convencernos de que estamos exactamente donde teníamos que estar. 

• Somos únicos, no compararnos con otros.

La lista podría  ser mucho más extensa pero con unos pocos motivos es suficiente.

Feliz Navidad y que el próximo año escalemos un poco más el monte Carmelo, donde habitan las personas contentas. Felicidades.



NOTA.  Apuntes sacados de James Clear y James Martin.