Folleto 55

Primeros auxilios emocionales

Cuando tenemos algún pequeño contratiempo físico, una caída y un poco de sangre, un ligero dolor de cabeza, destemplanza o algo parecido, tenemos a mano un completo arsenal de primeros auxilios: desinfectante, tiritas, vendas, aspirinas y un largo etc.  Además tenemos cuidado de qué manera progresa la herida y la cuidamos esmeradamente.

Igualmente cuando tenemos algún desajuste emocional, una crítica que nos duele, algún desánimo por no sabemos qué, una meta que se hace difícil de conseguir, una preocupación que no nos deja, deberíamos estar preparados para hacer uso del maletín de primeros auxilios emocionales; algo que nos renueve la esperanza y nos aumente la resistencia, porque defiendo que siempre que no nos encontramos bien, hemos caído en una trampa, hemos tomado algo que nos ha sentado mal, un tóxico emocional.  En el folleto 50  ofrecía algunas soluciones y seguiremos aportando algunas más, pero en este folleto lo que quiero es abordar soluciones rápidas que puedan ser efectivas a corto plazo: una tirita que no es una actuación profunda pero que algunas veces me saca del apuro.

Folleto 54

Pequeñas victorias

Hay una parábola de los evangelios que me resulta muy atrayente. Le preguntan a Jesús a qué se parece el Reino de los Cielos. Jesús contesta que a una semilla de mostaza y a la levadura del pan. Son objetos pequeños,  casi invisibles, pero crecen y se hacen muy grandes. Es el mismo relato que afirma que una casa de millones de ladrillos comienza con un ladrillo o que un viaje de miles de pasos empieza con el primer paso. Es el relato que defiende que lo pequeño es hermoso, de lo minimalista. A veces soñamos con ser ese personaje revolucionario de una gran talla que quiere cambiar el universo, de pronto, de golpe; y sin embargo basta para empezar con pequeños pasos, con actos muy sencillos. No estoy quitándole sus sueños, simplemente le afirmo que las pequeñas victorias tienen mucha importancia.