Folleto 61

Matrimonio. Ficha número 2

Hablar y tocar

¿Quiere usted salvar su matrimonio? Ya tenemos el primer paso: sabemos que es lo que queremos.  El segundo paso es ¿cómo? Nos vamos a basar en una de las leyes elementales de la naturaleza: “Toda acción tiene consecuencias”. Es imposible que arroje una piedra a un lago y no efectúe ondas. En las próximas 24 horas vamos ejercitar dos acciones muy sencillas: hablar y tocar.

Hablar es tener durante 60 sg una conversación con su pareja sobre un asunto intrascendente. Es tan simple como que no se necesita la cooperación de la pareja; si es necesario usted puede hablar y su pareja escuchar, incluso un magnetofón puede hacerlo.

Tocar es efectuar un gesto cariñoso con su pareja. No va dirigido a tener relaciones sexuales sino simplemente es un gesto, una expresión de cariño, dirigido a la otra persona. (Si la otra persona está muy distante o se resiste al mínimo gesto de cariño, ya discutiremos posteriormente este problema).

En una sesión con Elena (nombre de una persona ficticia), ella no quería y se mostraba muy resistente a efectuar estas acciones de hablar y tocar a su pareja. Ella quería discutir asuntos más importantes. Yo no conseguía adivinar por qué razón ella no quería intentar esta aproximación tan sencilla. Ella me respondía: “Mi matrimonio es horrible y necesito una solución drástica y grande y me parece estúpido perder el tiempo hablando y tocando”.

  

Este pensamiento, que es muy común, no puede ser más erróneo. No existe un Hércules que cambie radicalmente su matrimonio. No hay regalo que pueda comprar o carta que pueda escribir. No existen las varitas mágicas. Nos gustaría tomar una píldora o una acción que lo arreglara todo inmediatamente. Y sin embargo no existe esa solución. Han sido necesarios varios años para desembocar en el desencuentro actual y será necesario tiempo para cerrar las heridas y poder escapar de esta situación.

Los matrimonios empiezan a mejorar porque por lo menos un miembro de la pareja comienza a hacer PEQUEÑAS COSAS durante un tiempo.

¿Quiere realmente cambiar su matrimonio. Comience por poner en práctica nuevos hábitos correctos de conducta y sea constante en efectuarlos. Charlar y tocar por ejemplo. Le aseguro que si lo consigue con regularidad y constancia verá un gran cambio en sus relaciones.

Toda gran caminata comienza con un primer paso, un edificio de millones de ladrillos empiezan con un ladrillo. Comience con un primer paso y conseguirá un gran resultado.

¿Recuerda cuando comentaba cosas intranscendentes con su pareja? No sobre problemas con los niños, hacer la cena, pagar facturas, etc., simplemente hablaban sobre temas sin ninguna importancia solamente por el hecho de charlar un rato. Si usted se parece a una pareja normal tiene que comenzar a charlar con su pareja otra vez.

“Pero es que ya nos lo hemos dicho todo…”

Esfuércese. Particípele de sus sueños, temores, de la persona interesante con la que se cruzó hoy, de lo que vio mientras corría por el parque. Por la mañana, antes de marcharse de casa, hágale alguna observación.  Durante el día, llámela. No tiene que ser cursi o meloso si no le apetece pero coméntele algo curioso, algo que no tenga necesidad de discusión.

Contacte y  toque a su pareja durante el día. Ofrézcale un beso cariñoso, acaricie su mejilla, rócela con el pie. Es solamente un momento pero puede despertar una energía especial para varias horas. Puede que su pareja advierta que está usted conectado con ella. Llene su vida en común con unos pocos de estos momentos y sus relaciones comenzarán a cambiar.

En los siguientes ejercicios le muestro algunos ejemplos de distintas maneras de hablar y tocar a su pareja. Añádele usted todos lo que su imaginación sea capaz.  Su reto es elegir una charla y un toque afectuoso entre todos de esta lista en el día de hoy. Hágalo. 

EJERCICIOS.  Algunas formas de hablar y tocar a su pareja:

1. Exprese que le ofrece confianza una decisión de su pareja

2. Comparta el postre con un solo tenedor o cucharilla

3. Cuando erais novio teníais alguna canción especial  Telefonee a su pareja y cántela

4. Sorprenda a su pareja visitándola en la oficina o casa y márchese después.

5. Tóquele los pies la próxima vez que se sienten juntos en casa o en un restaurante.

6. Aprenda un chiste nuevo y compártelo con su pareja.

7. Pregúntele a su pareja como fue el día… y escúchele atentamente.

8. Bese a su pareja al levantarse.

9. Bese a su pareja al acostarse.

10. Acaricie la mano de su pareja.

11. Acaricie suavemente la mejilla o mano de su pareja mientras conduce.

12. Choque los hombros con su pareja la próxima vez que se sienten juntos.

13. Siente a su pareja en su regazo o usted en el suyo.

14. Alabe algo que su pareja lleve puesto.

15. Telefonee a su pareja inesperadamente y dígale que pensaba en ella.

16. Dele un masaje de cuello u hombros 

17. Comparta una noticia del día que crea interesante

18. ¿Qué tal si echa un baile antes de comer?  Nadie está mirando…

19. Diga a su pareja que si tuviera que escoger de nuevo, ella sería la elegida.

20. Comparta un problema con su pareja y agradézcale su atención.

21. Acaricie el pelo de su pareja mientras charla en la cama.

22. Duérmase con las manos de su pareja entre las suyas.

23. Dígale a su pareja que conduzca con cuidado cuando se marche de casa.

24. Telefonee a su pareja desde el trabajo con las últimas noticias del día.

25. Tenga una pelea de hacer cosquillas.

26. Diga “lo siento” en una reciente equivocación suya.

27. Piense en tres diferentes maneras en que su pareja le ha ayudado a ser mejor persona… y dígaselo.

28. Alabe a su pareja por la característica física que más le gusta a usted.

29. Juegue al twister y ríase fuertemente en voz alta.

30. Contemple a su pareja sin que ella lo advierta… y exprese sus sentimientos.

31. Comparta con su pareja lo que más admira de ella.

32. Recuerde con su pareja un momento inolvidable.

33. Agradezca a su pareja por su apoyo en un momento difícil de su vida.

34. Busque una excusa para tocar a su pareja cuando estéis en la misma habitación.

35. Repasen juntos el álbum de bodas y recuerdos.

36. Tómele las manos debajo de la mesa.

37. Acaricie su pelo cuando esté distraída.

38. Ajústele la corbata, tocándole suavemente con cariño.

39. Abotone el traje o súbale la cremallera con delicadeza.

40. Amasar la misma masa (bizcochos, cocina, etc.) juntos

41. Bésela en el ascensor cuando nadie está mirando.

42. Exprese su confianza en su capacidad para resolver problemas u organizarse.

43. Escuche los problemas de su pareja y pregúntele cómo puede ayudarle.

44. Prepárele el almuerzo del día.  Déselo con un beso.

45. Envíe un mensaje a su pareja con un código especial de “te quiero”.

46. Apague la alarma de su reloj.  Despiértela con un masaje.

47. Bese el cuello de su pareja mientras lee.

48. Antes de marcharse, diga a su pareja que no puede esperar a verla otra vez…

49. Un abrazo “extra” no le hace daño a nadie.

50. Acaricie a su pareja mientras duerme.

51. Entre en un lugar público tomando a su pareja del brazo.

52. Cédale el paso en las ocasiones que pueda.

53. Ábrale las puertas para que pase primero.  Etc., etc.